Les Techniques d’optimisation du potentiel (TOP) – marque déposée par le Dr Edith Perreaut-Pierre – sont des postures et techniques mentales individuelles permettant à chacun, de manière autonome (et après un temps d’apprentissage), de prendre conscience de son niveau de vigilance et de mobiliser au mieux ses capacités cognitives, physiologiques ou émotionnelles et comportementales dans un contexte difficile (stress, fatigue). Elles participent « à l’équilibre de la personne dans tous les aspects de sa vie professionnelle et personnelle et sociale », notamment pour récupérer (résilience) après une exposition à un stress aigu (post-traumatique) ou chronique. Ces stratégies mentales  permettent à chacun de mobiliser au mieux ses ressources en fonction des exigences des situations qu’il rencontre afin de maintenir ou de retourner à l’équilibre. La méthode TOP propose ainsi un ensemble de techniques simples, pragmatiques, brèves et utilisables par tous, partout et en toutes circonstances. La méthode fait appel aux procédés de base que sont la respiration, la relaxation et l’imagerie mentale (ou représentation ...