Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres

En 2014, diplôme d’infirmier en poche, j’ai des éléments de compréhension sur le fonctionnement du corps et l’impact de l’activité physique sur celui-ci. Un cursus en psychologie me permet ensuite de saisir les enjeux de l’activité physique sur notre activité psychique et la manière dont le corps et le mental s’étayent.  En 2019 – malgré la pratique trois fois par semaine du renforcement musculaire pour pallier les contraintes physiques imposées par mon métier –, je souffre d’une tendinopathie chronique au niveau du coude gauche et d’usure prématurée de la hanche droite. En parallèle de ce que je vis, mes rencontres dans les services hospitaliers ne font que renforcer une intime conviction : si l’activité physique ne peut qu’être salutaire et prolonger l’espérance et les conditions de vie, elle peut aussi, dans une dynamique inverse, accélérer l’usure d’un corps, fragiliser et fatiguer. Quel paradoxe : je dédiais mon temps à prendre soin des autres mais je ne parvenais pas à prendre soin de moi-même ! J’étais formé pour promouvoir l’éducation à la santé auprès de mes patients, mais qu’en était-il de ma ...