L’on sait aujourd’hui qu’une stimulation répétée du système cardio-vasculaire réduit le stress oxydatif des parois vasculaires, diminue l’athérosclérose, l’épaisseur et la rigidité des parois artérielles, améliore la perfusion cérébrale, myocardique et musculosquelettique. Elle stimule la synthèse de cytokines anti-inflammatoires et antalgiques, de facteurs de croissance osseux musculaires, vasculaires, neuronaux. Elle améliore également la capacité des muscles à oxyder les sucres et lipides circulants et augmente la sensibilité des tissus périphériques à l’insuline. En 2015, sur la base d’une médecine fondée sur les preuves, Pedersen et Saltin ont détaillé 26 maladies chroniques pour lesquelles un programme d’activité physique devrait être prescrit : maladies psychiatriques, neurodégénératives, métaboliques, cardio-vasculaires, pulmonaires, rhumatologiques et la plupart des cancers (du sein et colorectal en particulier)(3). Des études prospectives randomisées multicentriques sont en cours pour d’autres maladies chroniques (insuffisance rénale, addictions). Avec un niveau de preuve élevé, les programmes de réadaptation à ...