Encadré 1 La diffusion des TOP dans l’armée* «Depuis 2009, tout soldat de retour de plus de trois mois en Afghanistan passe par le sas de décompression de Chypre, étape clé qui permet d’éviter un décalage trop brutal lors du retour en France. Au programme pour évacuer les tensions accumulées : massages, sauna… et séances de TOP. C’est dans ce cadre que les TOP, intégrées au nouveau dispositif de soutien psychologique, ont d’abord démontré leur efficacité. Aujourd’hui, ces techniques, simples d’accès et aux applications variées, sont de plus en plus utilisées au quotidien. Les TOP constituent simplement une sophrologie adaptée au militaire. Prévues au départ pour améliorer la préparation mentale et la récupération du sportif, elles ont été progressivement adaptées aux besoins quotidiens des militaires. Ces méthodes permettant d’améliorer la qualité du sommeil, la mémorisation, la concentration et la confiance en soi ; elles optimisent ainsi les compétences et savoir-faire acquis lors des formations professionnelles et militaires, et permettent au soldat de mener à bien ses missions dans les meilleures ...
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